撞过南墙 ，相信他笑称“我就活在自己的张继自己世界里” 。“不对 ，归后感谢”张继科说 。斗争那就有进行下去的相信可能性 。但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多 。”
张继科指的是全运会前的训练，状态掉得太多了，“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这儿有 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那里没有安逸 ，很简单 。张继科得找一条自己的路 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，在消耗一两局以后 ，技术训练占了张继科6成的时间，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术 ，他依然要用4成时间专注练体能 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他依然用着最靠北边的球台 ，“将近5个月没有训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他非常擅长总结经验 。在赛场上老有断电的感觉 ，打一两场还行 。还得“拼半天才能赢” ，一场都坚持不下来 。”因此 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任，体能训练的时间只占到2成 。自己的感触更深 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回到最熟悉的训练场 ，主要是训练自己的反应速度 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了 。恢复起来原来这么难 。”张继科又摇摇头说 ，“在赛场上 ，是打一两局还行 ，“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的 ，就都没了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他说 ：“我在和自己斗 。