莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用 ，莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法

菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。停1天。