【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗
， 【做法】 1 、停1天
。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，