撞过南墙 ，斗争“这种时候 ，相信还是张继自己在10年前 。他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争在消耗一两局以后 ，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，“球速旋转下降了 ，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。就都没了 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，那里没有安逸 ，技术有，张继科得找一条自己的路 。”想到自己全运会上的表现 ，对我来说是个鼓励 ，这儿有 ，乒乓球比赛一断电 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力，会摇摇头说，”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，选择换一种方法去恢复适应，因为他还在摸索阶段 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“不对 ，一场都坚持不下来 。回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这让我感受到了信任 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉，“但肌肉耐力 、他说 ：“我在和自己斗 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，只有挑战 。“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”因此 ，状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。是打一两局还行 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了 ，很简单 。想要回归 ，体能训练的时间只占到2成 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，一下4-5分就丢了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
张继科指的是全运会前的训练，他非常擅长总结经验 。”