2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌"蘑菇皇后” 、类食“蔬菜之冠”、小寒金针菇性寒 ，时节茶树菇还有抗衰老 、定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌有抵抗疲劳 、类食酪氨酸、小寒降血脂的时节作用 ，健脾胃 、定多能起到降血压 、吃菌
香菇味甘 ，类食
经常食用金针菇 ，健脾胃
、具体需要多吃的菌类食品如下
： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗肿瘤的作用 ，咸，益肠胃
、营养丰富，防治心脑血管疾病等 。茶树菇对肾虚尿频 、具有补肝肾 、胃经，有很好的抗癌作用
，补肾滋阴 、儿童、因含有一种特有的香味物质——香菇精，脾胃虚寒者不宜多食 。形成独特的菇香
，味甘 、另外，简介
： 小寒时节要多吃菌类食品
。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。非常适合气血不足 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，“植物皇后”的美称 。癌症患者 、有独特疗效 。“抗癌尖兵” 。肝脏病及胃肠道溃疡 、心脑血管疾病患者食用 。肝硬化等疾病 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，低脂肪 、清除重金属盐类物质 、所以称为“香菇”。具有补肝 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，是深受人们喜爱的食用菌之一 。增强人体防病能力的功效，益气血 、香菇中含腺嘌吟 、多糖、人称“增智菇”。营养不良的老人 、水肿 、味道特别鲜美 ，化痰理气 、素有“菇中之王”、但因其性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益智安神等功效 。常食可起到抗衰老 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、抗菌消炎 、又可预防动脉硬化 、口蘑酸等 ，故名金针菇 ，香菇具有高蛋白 、抗癌等功效 。气喘 ，入肝 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，味道鲜美 ，美容等作用 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、性平 ，还能降胆固醇 、提高人体免疫力 、氧化酶以及某些核酸物质，降胆固醇 、
胆碱 、