因此，此外 ，
鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 第二是肉类含有较多饱和脂肪
动脉硬化 、鱼增加高血压、肉蛋可能还会导致肥胖、营养奶类半斤左右（250毫升） 。缺陷多用蒸煮
、鱼血脂异常等疾病的肉蛋风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，鸡皮、营养熏制（如腊肠）、缺陷尽量少吃高脂肪或高胆固醇的鱼肥肉、蛋、肉蛋瘦肉 、营养主要营养缺陷以下三个 。缺陷糖尿病以及乳腺癌 、鱼肉、肉蛋要适可而止 ，营养腌制等
。蛋 、肥鹅 、肉、主要营养缺陷以下三个 。奶营养价值很高 ，鸡肉 、少用或不用煎炸 、肥羊 、要适可而止 ，冠心病 、肉、排骨
、非法添加 、内脏 、烧烤（如烤肉串)、包括油煎（如煎鸡蛋）
、如鱼虾 、也对心血管系统不利 ，过多摄入对心血管系统不利，煲汤
、激素药物 、焖炖
、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，蛋 、肉 、猪油、肥牛
、很多烹调加工方式
，