5 、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰放入胡萝卜 ，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味红蟹籽即可 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。让人视觉 ，色味
2 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔，
2 、山药半根 、口感清爽 ，胡萝卜半根 、
4 、
6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡，既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量 、
7、味觉都为之惊艳。
不仅色泽靓丽 ，用鳗鱼片卷好。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果一个 、鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，