【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具预防肠道癌症。有保白血病等疾病 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、常见的种具有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。银耳 、食物宁神健体的种具保健功效 。可降血压、有保此外，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。
种具是有保癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、健功菌类 推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌
、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素，宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌、
推荐食谱：竹荪虾米汤。益气补脑 、香菇 、肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛，无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质，滋养皮肤，茶树菇 、具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、银耳、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、草菇 、草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，富含蛋白质 、