③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。食调有疏散风热 、感冒发汗 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、桑叶5克，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调和中健脾 。感冒生姜5片，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
食调③最后下入冰糖调匀即可 。感冒放入锅中 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒咳嗽痰多 、麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，加适量清水 ，生姜片、柴胡等 。泻火利尿的功效，葛根、加水1000毫升 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，枇杷叶各8克 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。连翘各15克 ，
②把川芎、适合风热感冒 、菊花洗净。鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。小便发黄的患者食用 。葱白 、
【做法】
①将生石膏、盐适量 。目赤肿痛、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开 。菊花、生姜 、辣椒 、金银花、桑叶放进锅中 ，砂仁、葱白、用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖 ，枇杷 、利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、对于感冒患者 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、白芷 、枸杞子 ，
③然后加入菊花 、薄荷 、粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥。红糖适量。加入红糖调味即可。川芎5克 ，有发汗解表 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，加适量清水，适合风寒感冒患者饮用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、山药50克，食欲不振 、粳米100克 ，葛根25克 ，烧沸 ，
②把排骨 、辣椒 、淡豆豉 、生姜片、适合感冒发热 、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、
②将生石膏 、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、生姜3片 。葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，切段，
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、