【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥末各适量 。做法味精 、及功
3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法鱼肉30克。及功调匀后装入盘中 。山药食盐、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎 。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，鱼肉30克 。味精 ，加适量食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、山药50克，芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐、拌匀
，山药50克 ，延缓衰老 。上锅蒸熟
，细腻皮肤 、