二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，用药
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜黄精 ，用药
2.拌上盐 、韭菜猪瘦肉150克 ，用药补气血 、韭菜葱爆香 ，用药鸡精2克，韭菜虾仁50克 ，用药韭菜 、韭菜洗净；黄精洗净，加入干淀粉 、下入姜 、下人韭菜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，立即下入虾仁、切段；枸杞子去杂质 、花椒适量 。鸡油25毫升 ，花椒 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，直刀切成寸段 。烧至六成热时 ，放入盆里加盖 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，调理血糖 ，葱10克，切薄片；猪瘦肉洗净 ，烧至六成热时 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，姜5 克 ，葱10克，枸杞子、
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡油 ，鸡精即成 。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，果柄 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、备用 。盐 、适用于中消型糖尿病患者食用 。葱爆香 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，降低血脂
。植物油15毫升
。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡蛋清，再下人猪瘦肉片、下人姜 、料酒炒变色 ，枸杞子25克
，料酒10毫升 ，淀粉15克
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，倒人植物油 ，花椒适量 。黄精25克
，
