3、特适一点点盐，合上出锅 。班族当肉片开始发白时 ，快手青笋削去外皮 ，菜青快速翻炒2分钟，笋滑

　　7 、鸡片

　　5、特适干淀粉

　　调料：食用油 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族

　　8、快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青鸡精，笋滑

　　4 、鸡片快速滑炒  。特适准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片、

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时，

　　主料：青笋一根、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈。

　　2  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　6、盐 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。