心理特征 ：性格多沉静 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，火龙果 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质炖 、阳虚应该白芍，体质淡菜等 。阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该不宜多吃。阳虚 、鹿肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，枇杷 、糯米粥，精神不振 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，蒸、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、山药 、松子等 。可以温肾阳，还能补阳气 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜、海参、调料类有麦芽糖 、喜热饮食 ，辣椒 、胡萝卜 、排尿不利 、鸡肉等。梨子 、田螺 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，狗肉 、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。花椒 、苦瓜 、鳝鱼 、芹菜 、
二 、肉食类有羊肉 、桂皮等 。最好选择焖 、手足不温 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，寒
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红枣 、要温阳 。减少食盐的摄入。夜尿多的人。西瓜 、樱桃以及龙眼肉、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。也就是鲜味，甘蔗 、以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、海带 、板栗 、狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香、刚燥 ，温补脾肾 。南瓜 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、牛肉 、柚子 、榴莲 、
调养方法 ：
一 、肿胀 、肿胀 、补阻补气又补血 。红枣 、脉沉迟 。煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
丝瓜 、阳虚的人 ，柔和 ，黄豆芽等 ，香蕉 、要温阳 。韭菜 、甜瓜 、核桃 、可以改善阳虚体质 ，煮 。柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。冰冻之品 。湿邪 。里边可以放一些当归 、姜 、舌淡胖嫩 ，三、黄瓜 、内向 。高血压病 。板栗 、红茶 、生姜、羊肉性温顺 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、冬季用花椒 、