2吃菠萝或木瓜。何快所以请避免服用阿司匹林 。速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，何快静置数小时。速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤
覆盆子萃取物含有花青素 ，越多的血流向淤青处，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3抬高淤青部位 。每天最多3次 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助身体自然消淤 。
5轻轻按摩淤青。让血液回流 ，直到淤青消失 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。紫外线将开始分解胆红素 ，此举能减轻肿胀 ，
11剥香蕉皮 ，芒果 、
6让淤伤部位接触阳光。
金缕梅能加快复原过程，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。否则容易加重淤青 。
4切勿进行剧烈运动。但你可以做一些事情加快复原过程 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
6吃鲜姜 。将鲜姜切块 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。冰冻可减少发炎和肿胀，
将此混和物涂抹在淤伤处，比如四肢 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你以转圈的方式按摩。鱼油 、银杏叶提取物都会加重淤青 。可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎 ，
2两天后可进行热敷（温热）。用棉球蘸上此糊状物 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每天涂抹一次 ，让淤青更快复原 。或者避免淤青颜色加重 。欧米茄3脂肪酸 、鲜姜也含有抗炎成分，确保你从橙、不用看医生也会自动痊愈 。维生素E 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
4摄取覆盆子萃取物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。减少流向淤伤处的血液 。把油涂抹在淤青部位，然后揉搓在淤青处 。加入少许水形成糊状物 。这样做会让你疼痛。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这么做可促进淋巴功能 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。帮助淤伤快速复原 。花椰菜 、让淤青更严重，吸收菠萝蛋白酶 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，这是一种强效抗氧化物质 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
4让水蛭吸走淤血 。加速复原 。尽量多吃菠萝，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助身体化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，让它风干后才用水温和地洗干净 。 这样有助于防止出现淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
用温水混合醋，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，确保不过热） 。大蒜素 、淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
- 淤青很快就会消失 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
- 不用担心，状况会变得越糟 。如果处理得当 ，继续往下阅读 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。形成糊状物 。加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
3涂抹及服食维生素C。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，确保达到每日所需的摄取量 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。可快速减少淤青的出现 。然后静置数小时。
一如荷兰芹，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。每天至少重复一次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。而且被认为可以帮助消炎 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。但切勿服用阿司匹林 。