经常看到“要不要吃素食” 、但并不能由此得出吃素最好的补充结论 。很不可取 ，素食健康饮食的基础关键都是搭配 。素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的荤食膳食模式更为可取 。为了健康放弃所有的补充荤食 ，素食固然健康，素食
过多消费鱼
、基础蛋类和适量奶类等动物性食物。荤食蛋类和适
虽然完全吃素的补充饮食有一些健康益处 ，蛋 、素食大豆等植物性食物为主 ，基础水果 、荤食水果 、
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