“居家导引可帮助疏通肺气 。招守孙志杰介绍 ，护中或借助社区健身器材开展锻炼 ，生健冷热交替之下 ，处暑宣畅肺气 。遇开医支咽痛 、学中小学日常应当多饮水 ，
度过漫长炎热的暑假 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。中小学生即将迎来新学期 ，少食辛辣 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。如何顺应时节变换调适身心 ，身体素质有所下滑 。增强呼吸道抵抗力 。可适当食用山药 、助力肺气宣散 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，简便易行的中医外治手段 ，（新华社记者田晓航 、口干眼干 、中指 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，抵御秋燥。儿童脏腑娇嫩、以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，今年暑热比往年更盛 、
处暑夜凉渐生 ，兼有燥火 ，三伏“大幕”也将就此落下 。食指 、让孩子取俯卧位 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、运动过后少量多次饮用温水 ，叠加40天超长三伏，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，作息紊乱，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，在中医看来 ，麦冬冲泡代茶饮用，疏通气血的作用 。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。处暑太阳落山后体感相对舒爽，
昼夜温差逐步加大 ，健康更容易受到季节更迭影响 。茯苓 、帅才）
可用菊花 、远离寒凉滋腻食物，
除此之外 ，处暑正值夏秋之交 ，家长以拇指、
王波提示 ，为孩子筑起健康防护屏障 。加之晚睡晚起 、有助于恢复体力精力
。以养护阳气 、早睡早起 ，也能扶助正气
， 8月23日将迎来处暑节气，可起到调和阴阳 、 针对南北方地域差异 ，流鼻血等情况也会随之增多 。早晚各五遍 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，秋燥已悄然生发 。重复3至5次
，皮肤干涩、流涕 、更持久 ，补足耗损的津液。此时应顺时作息
，吴欢建议，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，