牛油果富含叶酸 ，价值包括多种维生素 、牛油含量比例在40%左右 ，营养
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，牛油
5、营养
价值不饱和脂肪酸牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高，和预防一些先天疾病 。营养可以有效的价值刺激肠胃蠕动 ，
3 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、对小孩和孕妇特别好 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质、钾 、
1、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性
，改善防治便秘。主要得益于它本身的各种营养成分 ，B 、包括多种维生素
、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用
。镁 、各种矿物质 、C 、E等 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值
，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，包括维生素A 、延缓衰老等作用 。排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸等 ，
4 、